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Trabajamos con grupos reducidos de máximo 5 personas.
Clases impartidas por fisioterapeutas expertos en el método.
Pilates
pilates y pilates embarazo
El método Pilates combina la flexibilidad y el fortalecimiento de la musculatura con la conciencia sobre el propio cuerpo, utilizando para ello la respiración y consiguiendo un estado de relajación al final de la sesión.
Con el método conseguirás:
- Corregir la postura
- Mayor flexibilidad muscular y movilidad articular
- Mejorar la fuerza mental, física y la resistencia
- Alivia la fatiga y el dolor, aliviando la mayoría de los dolores de espalda.
- Un cuerpo más firme y con mejor figura, tonificando el musculo sin aumentar su volumen
- Sentir tu cuerpo más relajado
Pilates ofrece una nueva forma de pensar respecto a tu cuerpo
Pilates embarazo
Pilates embarazo
Pilates específico para embarazadas. Durante el embarazo el cuerpo sufre muchos cambios. Los músculos de la pared abdominal y del suelo pélvico sufren mucha tensión y tienden a estirarse por el peso del bebé y por ello, el ejercicio durante el embarazo ayuda a tener un embarazo y un parto saludable y a que el desarrollo del bebe sea el adecuado.
El método Pilates es un ejercicio anaeróbico y global enfocado al fortalecimiento de la musculatura abdominal y de suelo pélvico, que pueden debilitarse en el embarazo, por lo que es un ejercicio ideal para realizar durante este periodo ayudando a disminuir la tensión de la espalda y de la pelvis, a tener un buen control del suelo pélvico y así ayudar a que el bebé adopte la posición adecuada al nacer.
Trabajamos con grupos reducidos de máximo 5 personas.
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BAYS, tu clínica de fisioterapia y pilates en Chamartín (Calle Costa Rica, 13)